روغن ماهی جهت درمان آسم - موسیقی آتش

به گزارش موسیقی آتش، آیا عزیزتان به طور مداوم سرفه می نماید، دچار مسائل تنفسی است و یا احتمالاً از آسم رنج می برد؟ تماشا آنها که دچار حمله آسم می شوند، رنج آور است. اگر در چنین مواقعی در یاری و تسکین درد آنها درمانده می شوید، در این

مترجم: رزیتا ملکی زاده

منبع:راسخون

آیا عزیزتان به طور مداوم سرفه می نماید، دچار مسائل تنفسی است و یا احتمالاً از آسم رنج می برد؟ تماشا آنها که دچار حمله آسم می شوند، رنج آور است. اگر در چنین مواقعی در یاری و تسکین درد آنها درمانده می شوید، در این صورت مقاله پیش رو را مطالعه نمایید چرا که در آن حقایقی از روغن ماهی برای یاری به آسم آورده شده است که به کاهش دفعات و شدت حملات آسم در آینده یاری می نماید.

آسم یک بیماری مزمن انسدادی ریه بوده که افراد را در سنین کودکی تحت تأثیر قرار داده و در طول زندگی شان به جای مانده و به وسیله عوامل ارثی، آلاینده های زیست محیطی، عادات غذایی ناسالم، سیگار کشیدن، استرس و یا دیگر آلرژن ها (مواد حساسیت زا) حمله آسم آغاز می شود. این بیماری ریه ها، حلق و حنجره از سیستم تنفسی را تحت تأثیر قرار می دهد. در طول حمله آسم، ریه ها آغاز به ترشح مخاط از غشای سلولی نموده که دستگاه تنفسی را پر نموده و بعلاوه باعث سرفه شده و نفس کشیدن را سخت می سازد. آسم یکی از بیماریهای مهمی است که امروزه آمریکایی های زیادی را مبتلا ساخته و هزینه ای معادل 13 میلیارد دلار هر ساله صرف این بیماری می شود. سالانه در ایالات متحده تقریباً 5000 مرگ و میر تنها به وسیله آسم رقم می خورد. علاوه بر آن، این بیماری درمان ندارد. علائم آن تنها می توانند با اتخاذ یک رژیم غذایی مناسب به همراه مکمل های خاص و درمان های جایگزین کاهش یابند.

روغن ماهی

روغن ماهی غنی ترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 بوده که دارای خواص ضد التهابی می باشند و وجود آنها برای یک رژیم غذایی سالم لازم است. اجزای اصلی تشکیل دهنده آن دوکوساهگزائنوئیک اسید (DHA) و ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) بوده که به وسیله بدن برای ترمیم و فراوری سلول های تازه مورد استفاده قرار می گیرند. آیا می دانستید؟ وقوع آسم در اسکیموها نسبت به آمار سراسر دنیا، به طور قابل ملاحظه ای پایین تر می باشد. این امر می تواند به رژیم غذایی آنها که سرشار از امگا 3 و امگا 6 بدست آمده از ماهی های آب سرد است، نسبت داده شود.

ماهی های روغنی خاصی که برای درمان آسم مفید می باشند، ماهی آزاد اقیانوس اطلس، هوکی (Hoki)، ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، ماهی قزل آلای رنگین و رافی نارنجی را شامل می شوند. آنها حاوی بیش از 2 درصد چربی بوده و بایستی حداقل 4 مرتبه در هفته مصرف شوند.

مزایای استفاده از روغن ماهی برای آسم

بر اساس تحقیقات اجرا شده، تکمیل رژیم غذایی فرد مبتلا به آسم با روغن ماهی موجب کاهش علائم التهاب ریه می شود. میانه مصرف روزانه روغن ماهی توصیه شده برای درمان، که بهبود قابل توجهی در تنفس ایجاد می نماید، 3ر3 گرم در هر روز است. اندازه توصیه شده نه تنها شرایط بیماران مبتلا به آسم را بهبود می بخشد بلکه در صورت مصرف روزانه در طول دوران کودکی، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد. مصرف روزانه می تواند از حملات شدید آسم با کاهش تنگ شدگی برونشیول ها یا نایژک ها جلوگیری نموده و تسکین شما را فراهم سازد. نتایج آن را در ظرف 2 ماه مشاهده خواهید کرد.

تحقیقات علمی به اثبات رسانده اند که برای بهره بردن از مزایای آن نمی توانید این روغن را با مکمل های امگا 3 و امگا 6 جایگزین کنید. بدن مجبور است به منظور استفاده از آنها، این مکمل ها را به زنجیره طولانی اسیدهای DHA و EPA تبدیل سازد. بنابراین، این روغن نسبت به روغن تخم کتان ارجحیت دارد. این تنها اسیدهای چرب نیستند که نقش مهمی در پیشگیری یا کاهش آسم دارند، بلکه دیگر اجزای موجود در روغن ماهی که هنوز ناشناخته می باشند، نقش عمده ای در مبارزه با آسم دارند. با این حال، اگر نسبت به ماهی آلرژی دارید، و یا از خوردن ماهی بدتان می آید، می توانید در عوض از کپسول های آن بهره ببرید.

در حیدرآباد هند، جشنواره سالانه ای در ماه ژوئن برگزار می شود که در آن خانواده ای ماهی زنده فرو برده در نوعی رب یا خمیری از گیاهان دارویی خاص را به هزاران بیمار مبتلا به آسم می دهند. گفته می شود این درمان خاص موجب بهبود آسم در میان افرادی می شود که از یک رژیم غذایی دقیق و سختگیرانه تجویزی برای 45 روز بعد پیروی می نمایند. این خانواده اسم می نمایند که این نوع درمان، دستور عجیب و قدرتمندی است که نسلهاست دست به دست گشته و به اسم درمان آسم بکار می رود و از در اختیار قرار دادن این دستور به شرکتهای داروسازی امتناع می نمایند. این روغن خصوصاً برای بچه ها و زنانی که در اواخر دوران بارداری خود قرار دارند، مفید می باشد.

با این حال بایستی از خوردن ماهی سرخ شده خودداری کنید. ماهی کبابی یا بریان و گریل شده انتخاب خوبی برای سلامتی شما بوده به این علت که سرخ کردن می تواند مواد مغذی آن را بیرون آورد. روغن ماهی برای درمان آسم کاملاً طبیعی بوده و بنابراین می تواند با داروهای ثابت آسم مصرف شود و هیچگونه عوارض جانبی برجای نمی گذارد. لطفاً توجه داشته باشید که استفاده از روغن ماهی برای افرادی که دارای بیماری افسردگی، اختلال دوقطبی، ایدز یا اچ آی وی و دیابت می باشند، توصیه نمی شود، به این علت که موجب رقیق شدن خون می شود. مصرف بیش از حد آن بعلاوه ممکن است موجب استفراغ و تهوع شود.

منبع: راسخون